ヨガを習いたいと思い立ったら、まず近所のヨガ教室を探してみる方が多いのではないでしょうか？ヨガ教室には、無料体験レッスンを設けているところが多くあります。
入会する前に、実際に教室の雰囲気やレッスン内容を知っておくためにも、まずは体験してみることは教室選びの上で重要になってきます。
さて、今回の記事では、「体験レッスンに行くことになったものの、初めてで何を着ていけばいいのか分からない！」「動きやすい格好としか言われなかったけど、何でもいいの？」という方のために、ヨガの服装の選び方をご紹介したいと思います。
トップス
トップスは、男性も女性もＴシャツかタンクトップが基本です。
ヨガでは体をねじったり、反ったりするため、Ｔシャツの場合は肩回りも動きやすいように少し大きめのサイズをおすすめします。また、汗をかくため、汗シミを気にする方はグレーのＴシャツは避けましょう。
女性の場合、下着はブラジャーだと締め付けがきつく動きにくいので、スポーツブラにするか、カップ付きタンクトップが良いでしょう。
パンツ
パンツは、女性はスパッツ（レギンス）、男性は短パンが基本です。スパッツや短パンだと、ポーズの形がはっきりと分かるので、きちんと指導してもらうためにも良いでしょう。
スパッツは、１分丈の短いものから足首までの１０分丈までありますが、一番人気は７分丈です。
伸縮性があって動きやすければ、普通のお店に売っているレギンスでも大丈夫です。初めての場合は、無難に色はブラック、柄なしをおすすめします。
スパッツは持っていない、体験レッスンのためだけにスパッツを買いたくないという方は、スエットやジャージでも大丈夫です。ただ、特にホットヨガの場合は汗でまとわりついて不快かもしれません。
どこで買うの？
ヨガに着ていく服は、ヨガウェアのショップはもちろん、ユニクロ等でもヨガに使える服は意外とあります。特に、ユニクロのカップ付きタンクトップはヨガ好き女性の中でも人気があります。